Düşük sodyumlu jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, düşük sodyumlu, yağsız et ve yağ, pişmiş · Domuz eti
100 g başına172 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat0,3 g
Yağ8,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 1% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat0,3 g
Yağ8,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 720 kJ |
| Protein | 22,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,3 g |
| Karbonhidrat | 0,3 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,01 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 969 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,42 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,37 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 265 mg |
| Potasyum | 386 mg |
| Çinko | 2,55 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Selenyum | 19,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,73 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 5,74 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,69 µg |
| Kolin | 87,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz | 17 | 29,2 | 3,79 g | 0,05 g | 1,41 g |
| 3 ons, kemiksiz | 85 | 146 | 19 g | 0,26 g | 7,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram düşük sodyumlu jambon kaç kalori?
- 100 gram düşük sodyumlu jambon 172 kcal (720 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Düşük sodyumlu jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,3 g protein, 0,3 g karbonhidrat, 8,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Düşük sodyumlu jambon porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz: 17 g, 29,2 kcal; 3 ons, kemiksiz: 85 g, 146 kcal.
- Düşük sodyumlu jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168110. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168110 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"