Pişmiş yağsız domuz kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağ, pişmiş, ufalanmış · Domuz eti
100 g başına187 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,15 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori187 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 187 kcal |
|---|---|
| Enerji | 781 kJ |
| Protein | 30,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,15 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,78 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,05 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 428 mg |
| Çinko | 2,56 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 46,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,48 mg |
| Niasin (B3) | 11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,72 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,86 µg |
| Kolin | 99,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons ızgara köfte | 85 | 159 | 26 g | 0 g | 6,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,8 | 93,5 | 187 | 281 | 374 | 468 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş yağsız domuz kıyma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş yağsız domuz kıyma 187 kcal (781 kJ) içerir. 50 gram 93,5 kcal, 150 gram 281 kcal, 200 gram 374 kcal.
- Pişmiş yağsız domuz kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,15 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş yağsız domuz kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons ızgara köfte: 85 g, 159 kcal.
- Pişmiş yağsız domuz kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169193. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169193 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"