Yer fıstığı sosu Kalorisi ve Besin Değerleri
Sos, yer fıstığı, fıstık ezmesi, su ve soya sosundan yapılmış · Çorbalar ve soslar
100 g başına257 kcal
Protein6,31 g
Karbonhidrat22 g
Yağ16 g
Lif1,8 g
Şeker17,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 34% · Yağ 56%
Gram hesaplayıcı
Kalori257 kcal
Protein6,31 g
Karbonhidrat22 g
Yağ16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 257 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 6,31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Su | 51,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,79 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 17,1 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 1340 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,35 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,48 mg |
| Selenyum | 3,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 3,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 28,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 18 | 46,3 | 1,14 g | 3,96 g | 2,88 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,3 | 129 | 257 | 386 | 514 | 643 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yer fıstığı sosu kaç kalori?
- 100 gram yer fıstığı sosu 257 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 129 kcal, 150 gram 386 kcal, 200 gram 514 kcal.
- Yer fıstığı sosu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,31 g protein, 22 g karbonhidrat, 16 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 17,1 g.
- Yer fıstığı sosu porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 18 g, 46,3 kcal.
- Yer fıstığı sosu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174070. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174070 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"