Haşlanmış kuru erik Kalorisi ve Besin Değerleri
Erik, kurutulmuş (kuru erik), haşlanmış, şeker ilavesiz · Meyveler ve meyve suları
100 g başına107 kcal
Protein0,96 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ0,16 g
Lif3,1 g
Şeker25 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 96% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori107 kcal
Protein0,96 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ0,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 107 kcal |
|---|---|
| Enerji | 448 kJ |
| Protein | 0,96 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,16 g |
| Karbonhidrat | 28,1 g |
| Su | 69,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 25 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,41 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 321 mg |
| Çinko | 0,19 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 26,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,11 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, çekirdeği çıkarılmış | 248 | 265 | 2,38 g | 69,7 g | 0,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,8 | 53,5 | 107 | 161 | 214 | 268 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kuru erik kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kuru erik 107 kcal (448 kJ) içerir. 50 gram 53,5 kcal, 150 gram 161 kcal, 200 gram 214 kcal.
- Haşlanmış kuru erik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,96 g protein, 28,1 g karbonhidrat, 0,16 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 25 g.
- Haşlanmış kuru erik porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, çekirdeği çıkarılmış: 248 g, 265 kcal.
- Haşlanmış kuru erik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167751. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167751 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"