Kemiksiz jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına162 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat2,28 g
Yağ8,39 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 46% · Karbonhidrat 6% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat2,28 g
Yağ8,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 678 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,39 g |
| Karbonhidrat | 2,28 g |
| Su | 66,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,93 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1280 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,2 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 297 mg |
| Çinko | 2,05 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 16,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,89 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 5,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
| Kolin | 69,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (yaklaşık 16 x 10 x 0,2 cm) (1 ons) | 28 | 45,4 | 5,12 g | 0,64 g | 2,35 g |
| su bardağı | 140 | 227 | 25,6 g | 3,19 g | 11,7 g |
| 3 ons | 85 | 138 | 15,6 g | 1,94 g | 7,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kemiksiz jambon kaç kalori?
- 100 gram kemiksiz jambon 162 kcal (678 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Kemiksiz jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 2,28 g karbonhidrat, 8,39 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kemiksiz jambon porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (yaklaşık 16 x 10 x 0,2 cm) (1 ons): 28 g, 45,4 kcal; su bardağı: 140 g, 227 kcal; 3 ons: 85 g, 138 kcal.
- Kemiksiz jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168295. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168295 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"