Fırın kemiksiz jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, fırında · Domuz eti
100 g başına165 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0,5 g
Yağ7,66 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 1% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori165 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0,5 g
Yağ7,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 165 kcal |
|---|---|
| Enerji | 690 kJ |
| Protein | 22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,66 g |
| Karbonhidrat | 0,5 g |
| Su | 65,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1380 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,45 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 248 mg |
| Potasyum | 362 mg |
| Çinko | 2,63 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 19,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 5,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,68 µg |
| Kolin | 85,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 140 | 231 | 30,8 g | 0,7 g | 10,7 g |
| 3 ons | 85 | 140 | 18,7 g | 0,43 g | 6,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41,3 | 82,5 | 165 | 248 | 330 | 413 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın kemiksiz jambon kaç kalori?
- 100 gram fırın kemiksiz jambon 165 kcal (690 kJ) içerir. 50 gram 82,5 kcal, 150 gram 248 kcal, 200 gram 330 kcal.
- Fırın kemiksiz jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22 g protein, 0,5 g karbonhidrat, 7,66 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın kemiksiz jambon porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 140 g, 231 kcal; 3 ons: 85 g, 140 kcal.
- Fırın kemiksiz jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168296. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168296 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"