Elma ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Meyve ezmeleri, elma · Tatlılar ve şekerlemeler
100 g başına173 kcal
Protein0,39 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ0,3 g
Lif1,5 g
Şeker35,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 1% · Karbonhidrat 98% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein0,39 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 724 kJ |
| Protein | 0,39 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 42,5 g |
| Su | 56,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 35,3 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 15 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,31 mg |
| Magnezyum | 4 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Potasyum | 91 mg |
| Çinko | 0,06 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,32 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 2,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 282 | 488 | 1,1 g | 120 g | 0,85 g |
| porsiyon | 17 | 29,4 | 0,07 g | 7,23 g | 0,05 g |
| yemek kaşığı | 17 | 29,4 | 0,07 g | 7,23 g | 0,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram elma ezmesi kaç kalori?
- 100 gram elma ezmesi 173 kcal (724 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Elma ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,39 g protein, 42,5 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 35,3 g.
- Elma ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 282 g, 488 kcal; porsiyon: 17 g, 29,4 kcal; yemek kaşığı: 17 g, 29,4 kcal.
- Elma ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168816. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168816 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"