Kakao Kalorisi ve Besin Değerleri
Kakao, kuru toz, şekersiz · Tatlılar ve şekerlemeler
100 g başına228 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat57,9 g
Yağ13,7 g
Lif37 g
Şeker1,75 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 53% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori228 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat57,9 g
Yağ13,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Enerji | 952 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,7 g |
| Karbonhidrat | 57,9 g |
| Su | 3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,75 g |
|---|---|
| Lif | 37 g |
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 128 mg |
| Demir | 13,9 mg |
| Magnezyum | 499 mg |
| Fosfor | 734 mg |
| Potasyum | 1520 mg |
| Çinko | 6,81 mg |
| Bakır | 3,79 mg |
| Manganez | 3,84 mg |
| Selenyum | 14,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 2,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 32 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12 mg |
| Kafein | 230 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 5,4 | 12,3 | 1,06 g | 3,13 g | 0,74 g |
| su bardağı | 86 | 196 | 16,9 g | 49,8 g | 11,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57 | 114 | 228 | 342 | 456 | 570 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kakao kaç kalori?
- 100 gram kakao 228 kcal (952 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 342 kcal, 200 gram 456 kcal.
- Kakao kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 57,9 g karbonhidrat, 13,7 g yağ bulunur; lif 37 g, şeker 1,75 g.
- Kakao porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 5,4 g, 12,3 kcal; su bardağı: 86 g, 196 kcal.
- Kakao besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169593. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169593 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"