Subway club sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, SUBWAY CLUB sub, beyaz ekmekte, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına146 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ2,42 g
Lif1,4 g
Şeker3,19 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 56% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori146 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ2,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 146 kcal |
|---|---|
| Enerji | 610 kJ |
| Protein | 10,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,42 g |
| Karbonhidrat | 20,4 g |
| Su | 64,7 g |
| Doymuş yağ | 0,57 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,62 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,84 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,19 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 348 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,87 g |
| Kalsiyum | 153 mg |
| Demir | 1,93 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 131 mg |
| Potasyum | 265 mg |
| Çinko | 1,18 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 16,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 4,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 413 | 603 | 44,2 g | 84,3 g | 9,99 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 207 | 302 | 22,1 g | 42,2 g | 5,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,5 | 73 | 146 | 219 | 292 | 365 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway club sub kaç kalori?
- 100 gram subway club sub 146 kcal (610 kJ) içerir. 50 gram 73 kcal, 150 gram 219 kcal, 200 gram 292 kcal.
- Subway club sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,7 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 2,42 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 3,19 g.
- Subway club sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 413 g, 603 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 207 g, 302 kcal.
- Subway club sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170307. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170307 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"