Kavrulmuş kaju Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, kaju, yağsız kavrulmuş, tuz eklenmemiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına574 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat32,7 g
Yağ46,4 g
Lif3 g
Şeker5,01 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 21% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori574 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat32,7 g
Yağ46,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 574 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2400 kJ |
| Protein | 15,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 46,4 g |
| Karbonhidrat | 32,7 g |
| Su | 1,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 27,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,84 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,01 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 16 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 6 mg |
| Magnezyum | 260 mg |
| Fosfor | 490 mg |
| Potasyum | 565 mg |
| Çinko | 5,6 mg |
| Bakır | 2,22 mg |
| Manganez | 0,83 mg |
| Selenyum | 11,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,92 mg |
| K vitamini (filokinon) | 34,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,22 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 69 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 61 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 163 | 4,34 g | 9,27 g | 13,2 g |
| su bardağı, yarımlar ve bütün | 137 | 786 | 21 g | 44,8 g | 63,6 g |
| yemek kaşığı | 8,6 | 49,4 | 1,32 g | 2,81 g | 3,99 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 144 | 287 | 574 | 861 | 1148 | 1435 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş kaju kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş kaju 574 kcal (2400 kJ) içerir. 50 gram 287 kcal, 150 gram 861 kcal, 200 gram 1148 kcal.
- Kavrulmuş kaju kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,3 g protein, 32,7 g karbonhidrat, 46,4 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 5,01 g.
- Kavrulmuş kaju porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 163 kcal; su bardağı, yarımlar ve bütün: 137 g, 786 kcal; yemek kaşığı: 8,6 g, 49,4 kcal.
- Kavrulmuş kaju besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170571. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170571 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"