Tavuk köfte okul Kalorisi ve Besin Değerleri
Okul yemeği, tavuk köftesi, tam tahıllı galeta unlu · Fast food
100 g başına246 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat12,5 g
Yağ13,9 g
Lif2,3 g
Şeker0,55 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 20% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori246 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat12,5 g
Yağ13,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 246 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1030 kJ |
| Protein | 17,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,9 g |
| Karbonhidrat | 12,5 g |
| Su | 53,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,59 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 36 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,55 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 467 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,17 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 3,77 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 278 mg |
| Çinko | 1,12 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 24,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,36 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 5,1 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
| Kolin | 35,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| köfte | 86 | 212 | 15,1 g | 10,8 g | 12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,5 | 123 | 246 | 369 | 492 | 615 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk köfte okul kaç kalori?
- 100 gram tavuk köfte okul 246 kcal (1030 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 369 kcal, 200 gram 492 kcal.
- Tavuk köfte okul kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,6 g protein, 12,5 g karbonhidrat, 13,9 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 0,55 g.
- Tavuk köfte okul porsiyon başına kaç kalori?
- köfte: 86 g, 212 kcal.
- Tavuk köfte okul besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170794. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170794 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"