Kuru tarhun Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, tarhun, kurutulmuş · Baharatlar ve otlar
100 g başına295 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ7,24 g
Lif7,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 56% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori295 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ7,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 295 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 22,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,24 g |
| Karbonhidrat | 50,2 g |
| Su | 7,74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 7,4 g |
|---|
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 1140 mg |
| Demir | 32,3 mg |
| Magnezyum | 347 mg |
| Fosfor | 313 mg |
| Potasyum | 3020 mg |
| Çinko | 3,9 mg |
| Bakır | 0,68 mg |
| Manganez | 7,97 mg |
| Selenyum | 4,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 210 µg |
|---|---|
| C vitamini | 50 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,34 mg |
| Niasin (B3) | 8,95 mg |
| B6 vitamini | 2,41 mg |
| Folat (DFE) | 274 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı, öğütülmüş | 1,6 | 4,72 | 0,36 g | 0,8 g | 0,12 g |
| yemek kaşığı, yapraklar | 1,8 | 5,31 | 0,41 g | 0,9 g | 0,13 g |
| çay kaşığı, yapraklar | 0,6 | 1,77 | 0,14 g | 0,3 g | 0,04 g |
| yemek kaşığı, öğütülmüş | 4,8 | 14,2 | 1,09 g | 2,41 g | 0,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 73,8 | 148 | 295 | 443 | 590 | 738 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru tarhun kaç kalori?
- 100 gram kuru tarhun 295 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 148 kcal, 150 gram 443 kcal, 200 gram 590 kcal.
- Kuru tarhun kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,8 g protein, 50,2 g karbonhidrat, 7,24 g yağ bulunur; lif 7,4 g.
- Kuru tarhun porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı, öğütülmüş: 1,6 g, 4,72 kcal; yemek kaşığı, yapraklar: 1,8 g, 5,31 kcal; çay kaşığı, yapraklar: 0,6 g, 1,77 kcal.
- Kuru tarhun besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170937. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170937 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"