Kuru mercanköşk Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, mercanköşk, kurutulmuş · Baharatlar ve otlar
100 g başına271 kcal
Protein12,7 g
Karbonhidrat60,6 g
Yağ7,04 g
Lif40,3 g
Şeker4,09 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 68% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori271 kcal
Protein12,7 g
Karbonhidrat60,6 g
Yağ7,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 271 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1140 kJ |
| Protein | 12,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,04 g |
| Karbonhidrat | 60,6 g |
| Su | 7,64 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,4 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,09 g |
|---|---|
| Lif | 40,3 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 1990 mg |
| Demir | 82,7 mg |
| Magnezyum | 346 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potasyum | 1520 mg |
| Çinko | 3,6 mg |
| Bakır | 1,13 mg |
| Manganez | 5,43 mg |
| Selenyum | 4,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 403 µg |
|---|---|
| C vitamini | 51,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,69 mg |
| K vitamini (filokinon) | 622 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 4,12 mg |
| B6 vitamini | 1,19 mg |
| Folat (DFE) | 274 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 43,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 1,7 | 4,61 | 0,22 g | 1,03 g | 0,12 g |
| çay kaşığı | 0,6 | 1,63 | 0,08 g | 0,36 g | 0,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,8 | 136 | 271 | 407 | 542 | 678 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru mercanköşk kaç kalori?
- 100 gram kuru mercanköşk 271 kcal (1140 kJ) içerir. 50 gram 136 kcal, 150 gram 407 kcal, 200 gram 542 kcal.
- Kuru mercanköşk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,7 g protein, 60,6 g karbonhidrat, 7,04 g yağ bulunur; lif 40,3 g, şeker 4,09 g.
- Kuru mercanköşk porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 1,7 g, 4,61 kcal; çay kaşığı: 0,6 g, 1,63 kcal.
- Kuru mercanköşk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170928. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170928 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"