Çilekli kefir Kalorisi ve Besin Değerleri
Kefir, düşük yağlı, çilekli, LIFEWAY · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına62 kcal
Protein3,39 g
Karbonhidrat10,2 g
Yağ0,9 g
Lif0 g
Şeker9,21 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 65% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori62 kcal
Protein3,39 g
Karbonhidrat10,2 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 62 kcal |
|---|---|
| Enerji | 261 kJ |
| Protein | 3,39 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 10,2 g |
| Su | 84,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,21 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 37 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 119 mg |
| Demir | 0,04 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 96 mg |
| Potasyum | 154 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 3,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 178 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| şişe | 989 | 613 | 33,5 g | 101 g | 8,9 g |
| su bardağı | 247 | 153 | 8,37 g | 25,2 g | 2,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15,5 | 31 | 62 | 93 | 124 | 155 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çilekli kefir kaç kalori?
- 100 gram çilekli kefir 62 kcal (261 kJ) içerir. 50 gram 31 kcal, 150 gram 93 kcal, 200 gram 124 kcal.
- Çilekli kefir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,39 g protein, 10,2 g karbonhidrat, 0,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 9,21 g.
- Çilekli kefir porsiyon başına kaç kalori?
- şişe: 989 g, 613 kcal; su bardağı: 247 g, 153 kcal.
- Çilekli kefir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171301. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171301 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"