Yağsız sıvı margarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Margarin benzeri bitkisel yağ spreyi, yağsız, sıvı, tuzlu · Yağlar
100 g başına43 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat2,5 g
Yağ3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 23% · Yağ 63%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat2,5 g
Yağ3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 1,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 2,5 g |
| Su | 91 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,76 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 833 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,08 g |
| Kalsiyum | 38 mg |
| Demir | 0,03 mg |
| Magnezyum | 4 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 50 mg |
| Çinko | 0,14 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 819 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,11 µg |
| Kolin | 12,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 6,45 | 0,23 g | 0,38 g | 0,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız sıvı margarin kaç kalori?
- 100 gram yağsız sıvı margarin 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Yağsız sıvı margarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat, 3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız sıvı margarin porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 6,45 kcal.
- Yağsız sıvı margarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172351. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172351 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"