Vanilyalı light yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, vanilya aromalı, az yağlı süt, düşük kalorili tatlandırıcı ile tatlandırılmış · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına86 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ1,25 g
Lif0 g
Şeker5,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 64% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori86 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ1,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 86 kcal |
|---|---|
| Enerji | 361 kJ |
| Protein | 4,93 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,25 g |
| Karbonhidrat | 13,8 g |
| Su | 79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,43 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 171 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 135 mg |
| Potasyum | 219 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 4,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap | 170 | 146 | 8,38 g | 23,5 g | 2,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,5 | 43 | 86 | 129 | 172 | 215 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram vanilyalı light yoğurt kaç kalori?
- 100 gram vanilyalı light yoğurt 86 kcal (361 kJ) içerir. 50 gram 43 kcal, 150 gram 129 kcal, 200 gram 172 kcal.
- Vanilyalı light yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,93 g protein, 13,8 g karbonhidrat, 1,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 5,43 g.
- Vanilyalı light yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap: 170 g, 146 kcal.
- Vanilyalı light yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173463. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173463 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"