Margarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Margarin benzeri, bitkisel yağ bazlı sürülebilir yağ, %60 yağlı, çubuk/kutu/şişe, tuzlu · Yağlar
100 g başına526 kcal
Protein0,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ59,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 0% · Karbonhidrat 0% · Yağ 100%
Gram hesaplayıcı
Kalori526 kcal
Protein0,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ59,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 526 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2200 kJ |
| Protein | 0,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 59,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 38,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 20,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 24,7 g |
| Trans yağ | 7,37 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 700 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,75 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0 mg |
| Magnezyum | 2 mg |
| Fosfor | 16 mg |
| Potasyum | 30 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 819 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 101 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,07 µg |
| Kolin | 12,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 229 | 1205 | 1,37 g | 0 g | 136 g |
| çay kaşığı | 4,8 | 25,2 | 0,03 g | 0 g | 2,84 g |
| yemek kaşığı | 14,3 | 75,2 | 0,09 g | 0 g | 8,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 132 | 263 | 526 | 789 | 1052 | 1315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram margarin kaç kalori?
- 100 gram margarin 526 kcal (2200 kJ) içerir. 50 gram 263 kcal, 150 gram 789 kcal, 200 gram 1052 kcal.
- Margarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 59,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Margarin porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 229 g, 1205 kcal; çay kaşığı: 4,8 g, 25,2 kcal; yemek kaşığı: 14,3 g, 75,2 kcal.
- Margarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173583. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173583 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"