Light tereyağı margarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Margarin benzeri, bitkisel yağ-tereyağı sürülebilir, azaltılmış kalorili, kase, tuzlu · Yağlar
100 g başına450 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat1 g
Yağ50 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 1% · Karbonhidrat 1% · Yağ 98%
Gram hesaplayıcı
Kalori450 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat1 g
Yağ50 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 450 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1880 kJ |
| Protein | 1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 50 g |
| Karbonhidrat | 1 g |
| Su | 46 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 16,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 19,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 11,3 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 607 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,52 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0,09 mg |
| Magnezyum | 2 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potasyum | 37 mg |
| Çinko | 0,02 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 819 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 57,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 6,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 14 | 63 | 0,14 g | 0,14 g | 7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 113 | 225 | 450 | 675 | 900 | 1125 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light tereyağı margarin kaç kalori?
- 100 gram light tereyağı margarin 450 kcal (1880 kJ) içerir. 50 gram 225 kcal, 150 gram 675 kcal, 200 gram 900 kcal.
- Light tereyağı margarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1 g protein, 1 g karbonhidrat, 50 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Light tereyağı margarin porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 14 g, 63 kcal.
- Light tereyağı margarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169053. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169053 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"