Bagel Kalorisi ve Besin Değerleri
Simit (bagel), sade, zenginleştirilmiş, kalsiyum propiyonatlı (soğanlı, haşhaşlı, susamlı dahil) · Unlu mamuller
100 g başına264 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat52,4 g
Yağ1,32 g
Lif1,6 g
Şeker8,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 79% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori264 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat52,4 g
Yağ1,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 264 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,32 g |
| Karbonhidrat | 52,4 g |
| Su | 33,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,43 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 422 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,06 g |
| Kalsiyum | 219 mg |
| Demir | 3,57 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Potasyum | 107 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 21,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 7,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 4,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,41 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 163 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap) | 105 | 277 | 11,1 g | 55 g | 1,39 g |
| ons | 28,4 | 74,8 | 3,01 g | 14,9 g | 0,37 g |
| büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm) | 131 | 346 | 13,9 g | 68,6 g | 1,73 g |
| mini bagel (yaklaşık 6,5 cm çap) | 26 | 68,6 | 2,76 g | 13,6 g | 0,34 g |
| küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap) | 69 | 182 | 7,31 g | 36,2 g | 0,91 g |
| simit tipi bagel | 99 | 261 | 10,5 g | 51,9 g | 1,31 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66 | 132 | 264 | 396 | 528 | 660 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bagel kaç kalori?
- 100 gram bagel 264 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 396 kcal, 200 gram 528 kcal.
- Bagel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 52,4 g karbonhidrat, 1,32 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 8,43 g.
- Bagel porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap): 105 g, 277 kcal; ons: 28,4 g, 74,8 kcal; büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm): 131 g, 346 kcal.
- Bagel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174899. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174899 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"