Yulaflı kurabiye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kurabiye, yulaflı, buzdolabı hamuru, fırında pişmiş · Unlu mamuller
100 g başına471 kcal
Protein6 g
Karbonhidrat65,7 g
Yağ21 g
Lif2,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 55% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori471 kcal
Protein6 g
Karbonhidrat65,7 g
Yağ21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 471 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1970 kJ |
| Protein | 6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21 g |
| Karbonhidrat | 65,7 g |
| Su | 5,8 g |
| Doymuş yağ | 5,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 11,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,98 g |
| Kolesterol | 26 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 2,8 g |
|---|
| Sodyum | 327 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 2,38 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 163 mg |
| Çinko | 0,71 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,95 mg |
| Selenyum | 10,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 41 µg |
| B12 vitamini | 0,04 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 134 | 1,7 g | 18,6 g | 5,95 g |
| kurabiye | 12 | 56,5 | 0,72 g | 7,88 g | 2,52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 118 | 236 | 471 | 707 | 942 | 1178 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yulaflı kurabiye kaç kalori?
- 100 gram yulaflı kurabiye 471 kcal (1970 kJ) içerir. 50 gram 236 kcal, 150 gram 707 kcal, 200 gram 942 kcal.
- Yulaflı kurabiye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6 g protein, 65,7 g karbonhidrat, 21 g yağ bulunur; lif 2,8 g.
- Yulaflı kurabiye porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 134 kcal; kurabiye: 12 g, 56,5 kcal.
- Yulaflı kurabiye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174962. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174962 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"