Mikrodalga waffle Kalorisi ve Besin Değerleri
Waffle, ayranlı (buttermilk), dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalgada ısıtılmış · Unlu mamuller
100 g başına289 kcal
Protein6,92 g
Karbonhidrat44,2 g
Yağ9,4 g
Lif2,4 g
Şeker4,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 61% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori289 kcal
Protein6,92 g
Karbonhidrat44,2 g
Yağ9,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 289 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1210 kJ |
| Protein | 6,92 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,4 g |
| Karbonhidrat | 44,2 g |
| Su | 36,5 g |
| Doymuş yağ | 2,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,86 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,62 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Şeker | 4,5 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 663 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,66 g |
| Kalsiyum | 125 mg |
| Demir | 6,53 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 410 mg |
| Potasyum | 110 mg |
| Çinko | 0,58 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 10,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 429 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,63 mg |
| K vitamini (filokinon) | 10,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,7 mg |
| Niasin (B3) | 6,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 1,1 mg |
| Folat (DFE) | 99 µg |
| B12 vitamini | 2,44 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| waffle | 35 | 101 | 2,42 g | 15,5 g | 3,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,3 | 145 | 289 | 434 | 578 | 723 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mikrodalga waffle kaç kalori?
- 100 gram mikrodalga waffle 289 kcal (1210 kJ) içerir. 50 gram 145 kcal, 150 gram 434 kcal, 200 gram 578 kcal.
- Mikrodalga waffle kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,92 g protein, 44,2 g karbonhidrat, 9,4 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 4,5 g.
- Mikrodalga waffle porsiyon başına kaç kalori?
- waffle: 35 g, 101 kcal.
- Mikrodalga waffle besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167518. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167518 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"