Sade waffle Kalorisi ve Besin Değerleri
Waffle, sade, dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga · Unlu mamuller
100 g başına298 kcal
Protein6,71 g
Karbonhidrat45,4 g
Yağ9,91 g
Lif2,4 g
Şeker5,04 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 61% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori298 kcal
Protein6,71 g
Karbonhidrat45,4 g
Yağ9,91 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 298 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 6,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,91 g |
| Karbonhidrat | 45,4 g |
| Su | 35 g |
| Doymuş yağ | 1,58 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,24 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Şeker | 5,04 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 682 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,71 g |
| Kalsiyum | 197 mg |
| Demir | 5,81 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 410 mg |
| Potasyum | 148 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 12,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,95 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 8,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,66 mg |
| Niasin (B3) | 7,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 1,02 mg |
| Folat (DFE) | 106 µg |
| B12 vitamini | 2,18 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| waffle, yuvarlak (yaklaşık 10 cm çap) | 32 | 95,4 | 2,15 g | 14,5 g | 3,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,5 | 149 | 298 | 447 | 596 | 745 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sade waffle kaç kalori?
- 100 gram sade waffle 298 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 447 kcal, 200 gram 596 kcal.
- Sade waffle kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,71 g protein, 45,4 g karbonhidrat, 9,91 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 5,04 g.
- Sade waffle porsiyon başına kaç kalori?
- waffle, yuvarlak (yaklaşık 10 cm çap): 32 g, 95,4 kcal.
- Sade waffle besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167519. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167519 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"