Tofu mayonez Kalorisi ve Besin Değerleri
Mayonez, tofu ile yapılmış · Yağlar
100 g başına322 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat3,06 g
Yağ31,8 g
Lif1,1 g
Şeker0,85 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 4% · Yağ 89%
Gram hesaplayıcı
Kalori322 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat3,06 g
Yağ31,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 322 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1350 kJ |
| Protein | 5,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 31,8 g |
| Karbonhidrat | 3,06 g |
| Su | 56,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,6 g |
| Trans yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,85 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 773 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,93 g |
| Kalsiyum | 53 mg |
| Demir | 0,27 mg |
| Magnezyum | 52 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 66 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,4 mg |
| Selenyum | 1,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 53,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,12 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 26,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 240 | 773 | 14,3 g | 7,34 g | 76,3 g |
| yemek kaşığı | 15 | 48,3 | 0,89 g | 0,46 g | 4,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 80,5 | 161 | 322 | 483 | 644 | 805 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tofu mayonez kaç kalori?
- 100 gram tofu mayonez 322 kcal (1350 kJ) içerir. 50 gram 161 kcal, 150 gram 483 kcal, 200 gram 644 kcal.
- Tofu mayonez kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,95 g protein, 3,06 g karbonhidrat, 31,8 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 0,85 g.
- Tofu mayonez porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 240 g, 773 kcal; yemek kaşığı: 15 g, 48,3 kcal.
- Tofu mayonez besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167695. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167695 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"