Kuru erik suyu Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru erik suyu, konserve · Meyveler ve meyve suları
100 g başına71 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat17,4 g
Yağ0,03 g
Lif1 g
Şeker16,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 96% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori71 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat17,4 g
Yağ0,03 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 71 kcal |
|---|---|
| Enerji | 297 kJ |
| Protein | 0,61 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,03 g |
| Karbonhidrat | 17,4 g |
| Su | 81,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 16,4 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,18 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Potasyum | 276 mg |
| Çinko | 0,21 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,79 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,11 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 2,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| sıvı ons | 32 | 22,7 | 0,2 g | 5,57 g | 0,01 g |
| su bardağı | 256 | 182 | 1,56 g | 44,5 g | 0,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,8 | 35,5 | 71 | 107 | 142 | 178 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru erik suyu kaç kalori?
- 100 gram kuru erik suyu 71 kcal (297 kJ) içerir. 50 gram 35,5 kcal, 150 gram 107 kcal, 200 gram 142 kcal.
- Kuru erik suyu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,61 g protein, 17,4 g karbonhidrat, 0,03 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 16,4 g.
- Kuru erik suyu porsiyon başına kaç kalori?
- sıvı ons: 32 g, 22,7 kcal; su bardağı: 256 g, 182 kcal.
- Kuru erik suyu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167753. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167753 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"