Az yağlı peynirli kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, peynirli, az yağlı · Unlu mamuller
100 g başına418 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ11,7 g
Lif3,3 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 65% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori418 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ11,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 418 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1750 kJ |
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,7 g |
| Karbonhidrat | 68,2 g |
| Su | 7,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,27 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 1170 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,93 g |
| Kalsiyum | 67 mg |
| Demir | 4,8 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 162 mg |
| Potasyum | 141 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,52 mg |
| Selenyum | 26,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,88 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,8 µg |
| Tiamin (B1) | 1,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,75 mg |
| Niasin (B3) | 7,17 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 349 µg |
| B12 vitamini | 0,03 µg |
| Kolin | 2,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 30 | 125 | 3 g | 20,5 g | 3,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 105 | 209 | 418 | 627 | 836 | 1045 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı peynirli kraker kaç kalori?
- 100 gram az yağlı peynirli kraker 418 kcal (1750 kJ) içerir. 50 gram 209 kcal, 150 gram 627 kcal, 200 gram 836 kcal.
- Az yağlı peynirli kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10 g protein, 68,2 g karbonhidrat, 11,7 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 0 g.
- Az yağlı peynirli kraker porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 30 g, 125 kcal.
- Az yağlı peynirli kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167941. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167941 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"