Tam buğday english muffin Kalorisi ve Besin Değerleri
Muffin, İngiliz (English muffin), tam buğday · Unlu mamuller
100 g başına203 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat40,4 g
Yağ2,1 g
Lif6,7 g
Şeker8,09 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 75% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori203 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat40,4 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 203 kcal |
|---|---|
| Enerji | 849 kJ |
| Protein | 8,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 40,4 g |
| Su | 45,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,51 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,84 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,09 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 364 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,91 g |
| Kalsiyum | 265 mg |
| Demir | 2,45 mg |
| Magnezyum | 71 mg |
| Fosfor | 282 mg |
| Potasyum | 210 mg |
| Çinko | 1,6 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 1,79 mg |
| Selenyum | 40,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,41 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 3,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 49 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 57,6 | 2,49 g | 11,5 g | 0,6 g |
| muffin | 66 | 134 | 5,81 g | 26,7 g | 1,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,8 | 102 | 203 | 305 | 406 | 508 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday english muffin kaç kalori?
- 100 gram tam buğday english muffin 203 kcal (849 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 305 kcal, 200 gram 406 kcal.
- Tam buğday english muffin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,8 g protein, 40,4 g karbonhidrat, 2,1 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 8,09 g.
- Tam buğday english muffin porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 57,6 kcal; muffin: 66 g, 134 kcal.
- Tam buğday english muffin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172762. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172762 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"