Yağsız çiğ domuz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı (but, bel, omuz), sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına134 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,86 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 562 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,86 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 2,21 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 5,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,64 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 49,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 608 | 96,2 g | 0 g | 22 g |
| 4 ons | 113 | 151 | 24 g | 0 g | 5,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz eti kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz eti 134 kcal (562 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Yağsız çiğ domuz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,86 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz eti porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 608 kcal; 4 ons: 113 g, 151 kcal.
- Yağsız çiğ domuz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168220. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168220 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"