Fırın spiral jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, spiral dilim, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırında · Domuz eti
100 g başına139 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat1,06 g
Yağ5,1 g
Lif0 g
Şeker1,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 3% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat1,06 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 581 kJ |
| Protein | 22,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,1 g |
| Karbonhidrat | 1,06 g |
| Su | 68,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,06 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 977 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,44 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,83 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 308 mg |
| Potasyum | 345 mg |
| Çinko | 1,8 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 41,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 6,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 83,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 145 | 202 | 32,2 g | 1,54 g | 7,4 g |
| rosto | 920 | 1279 | 204 g | 9,75 g | 46,9 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 118 | 18,9 g | 0,9 g | 4,33 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın spiral jambon kaç kalori?
- 100 gram fırın spiral jambon 139 kcal (581 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Fırın spiral jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,2 g protein, 1,06 g karbonhidrat, 5,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,06 g.
- Fırın spiral jambon porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 145 g, 202 kcal; rosto: 920 g, 1279 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 118 kcal.
- Fırın spiral jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168354. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168354 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"