Yağsız pişmiş domuz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı (bel ve omuz kürek), sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş · Domuz eti
100 g başına211 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,44 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 29,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,44 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,3 g |
| Doymuş yağ | 3,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 377 mg |
| Çinko | 2,87 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 45,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,87 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,75 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 179 | 25,1 g | 0 g | 8,02 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 236 | 498 | 69,6 g | 0 g | 22,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız pişmiş domuz eti kaç kalori?
- 100 gram yağsız pişmiş domuz eti 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Yağsız pişmiş domuz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,44 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yağsız pişmiş domuz eti porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 179 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 236 g, 498 kcal.
- Yağsız pişmiş domuz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167908. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167908 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"