Pişmiş yağsız domuz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı (but, bel ve omuz), sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş · Domuz eti
100 g başına201 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,21 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori201 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 201 kcal |
|---|---|
| Enerji | 839 kJ |
| Protein | 27,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,21 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,86 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 2,9 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 44,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,67 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 6,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,68 µg |
| Kolin | 65,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 231 | 464 | 63,5 g | 0 g | 21,3 g |
| 3 ons | 85 | 171 | 23,4 g | 0 g | 7,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,3 | 101 | 201 | 302 | 402 | 503 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş yağsız domuz eti kaç kalori?
- 100 gram pişmiş yağsız domuz eti 201 kcal (839 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 302 kcal, 200 gram 402 kcal.
- Pişmiş yağsız domuz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,21 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş yağsız domuz eti porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 231 g, 464 kcal; 3 ons: 85 g, 171 kcal.
- Pişmiş yağsız domuz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167855. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167855 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"