Çiğ kemiksiz domuz kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (pirzola veya rosto), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına157 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0,76 g
Yağ7,94 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 2% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0,76 g
Yağ7,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 656 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,94 g |
| Karbonhidrat | 0,76 g |
| Su | 69,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,77 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 233 mg |
| Potasyum | 372 mg |
| Çinko | 1,74 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 37,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 6,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,83 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,49 µg |
| Kolin | 70,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 177 | 23,2 g | 0,86 g | 8,97 g |
| pirzola | 176 | 276 | 36,1 g | 1,34 g | 14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz kürek kaç kalori?
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz kürek 157 kcal (656 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0,76 g karbonhidrat, 7,94 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kemiksiz domuz kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 177 kcal; pirzola: 176 g, 276 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168381. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168381 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"