Yağsız çiğ kemiksiz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola veya rosto), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına152 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,48 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 636 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,48 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,7 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 207 mg |
| Potasyum | 421 mg |
| Çinko | 1,69 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 35,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,86 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 5,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 172 | 24,6 g | 0 g | 7,32 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 88 | 134 | 19,2 g | 0 g | 5,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ kemiksiz kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ kemiksiz kaburga 152 kcal (636 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Yağsız çiğ kemiksiz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,48 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ kemiksiz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 172 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 88 g, 134 kcal.
- Yağsız çiğ kemiksiz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168302. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168302 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"