Dört peynirli lazanya karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna karışımı, İtalyan dört peynirli lazanya, hazırlanmamış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına355 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat70,3 g
Yağ2,7 g
Lif2,6 g
Şeker6,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 79% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori355 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat70,3 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 355 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1490 kJ |
| Protein | 12,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 70,3 g |
| Su | 8,07 g |
| Doymuş yağ | 0,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,7 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 2090 mg |
|---|---|
| Tuz | 5,23 g |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 3,12 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 162 mg |
| Potasyum | 271 mg |
| Çinko | 0,98 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,69 mg |
| Selenyum | 36,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 38 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| Tiamin (B1) | 0,81 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,54 mg |
| Niasin (B3) | 6,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| B12 vitamini | 0,52 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe | 42 | 149 | 5,25 g | 29,5 g | 1,13 g |
| paket | 117 | 415 | 14,6 g | 82,3 g | 3,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,8 | 178 | 355 | 533 | 710 | 888 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dört peynirli lazanya karışımı kaç kalori?
- 100 gram dört peynirli lazanya karışımı 355 kcal (1490 kJ) içerir. 50 gram 178 kcal, 150 gram 533 kcal, 200 gram 710 kcal.
- Dört peynirli lazanya karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,5 g protein, 70,3 g karbonhidrat, 2,7 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 6,7 g.
- Dört peynirli lazanya karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- saşe: 42 g, 149 kcal; paket: 117 g, 415 kcal.
- Dört peynirli lazanya karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168958. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168958 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"