Yumurtalı etli turnover Kalorisi ve Besin Değerleri
Turnover (hamur işi), yumurta, et ve peynir dolgulu, dondurulmuş · Yemekler ve garnitürler
100 g başına228 kcal
Protein7,87 g
Karbonhidrat20,7 g
Yağ12,6 g
Lif0,8 g
Şeker7,87 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 36% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori228 kcal
Protein7,87 g
Karbonhidrat20,7 g
Yağ12,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Enerji | 952 kJ |
| Protein | 7,87 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 20,7 g |
| Su | 57,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,87 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 378 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 79 mg |
| Demir | 2,13 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 0,99 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Selenyum | 14 µg |
| A vitamini (RAE) | 39 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,65 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,73 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 70 µg |
| B12 vitamini | 0,33 µg |
| Kolin | 28,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, turta böreği, 1 porsiyon | 127 | 290 | 9,99 g | 26,3 g | 16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57 | 114 | 228 | 342 | 456 | 570 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurtalı etli turnover kaç kalori?
- 100 gram yumurtalı etli turnover 228 kcal (952 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 342 kcal, 200 gram 456 kcal.
- Yumurtalı etli turnover kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,87 g protein, 20,7 g karbonhidrat, 12,6 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 7,87 g.
- Yumurtalı etli turnover porsiyon başına kaç kalori?
- parça, turta böreği, 1 porsiyon: 127 g, 290 kcal.
- Yumurtalı etli turnover besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168963. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168963 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"