Kepekli meyveli gevrek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrekler (yemeye hazır), buğday ve kepek, önceden tatlandırılmış, kuruyemiş ve meyveli · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına385 kcal
Protein7,1 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ5,6 g
Lif9,7 g
Şeker23,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 79% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori385 kcal
Protein7,1 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ5,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 385 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1610 kJ |
| Protein | 7,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,6 g |
| Karbonhidrat | 76,2 g |
| Su | 8,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,29 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 23,6 g |
|---|---|
| Lif | 9,7 g |
| Sodyum | 245 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 9,82 mg |
| Magnezyum | 120 mg |
| Fosfor | 294 mg |
| Potasyum | 382 mg |
| Çinko | 2,73 mg |
| Bakır | 0,47 mg |
| Manganez | 2,47 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 410 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,32 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,68 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,77 mg |
| Niasin (B3) | 9,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,91 mg |
| Folat (DFE) | 296 µg |
| B12 vitamini | 2,73 µg |
| Kolin | 28,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 55 | 212 | 3,91 g | 41,9 g | 3,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96,3 | 193 | 385 | 578 | 770 | 963 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kepekli meyveli gevrek kaç kalori?
- 100 gram kepekli meyveli gevrek 385 kcal (1610 kJ) içerir. 50 gram 193 kcal, 150 gram 578 kcal, 200 gram 770 kcal.
- Kepekli meyveli gevrek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,1 g protein, 76,2 g karbonhidrat, 5,6 g yağ bulunur; lif 9,7 g, şeker 23,6 g.
- Kepekli meyveli gevrek porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 55 g, 212 kcal.
- Kepekli meyveli gevrek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169077. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169077 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"