Fasulye filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, kuru (navy), olgun taneler, filizlendirilmiş, çiğ · Sebzeler
100 g başına67 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat13 g
Yağ0,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 63% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori67 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat13 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 67 kcal |
|---|---|
| Enerji | 280 kJ |
| Protein | 6,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 13 g |
| Su | 79,2 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 13 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,93 mg |
| Magnezyum | 101 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potasyum | 307 mg |
| Çinko | 0,89 mg |
| Bakır | 0,36 mg |
| Manganez | 0,41 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 18,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 1,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,83 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 132 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 104 | 69,7 | 6,4 g | 13,5 g | 0,73 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16,8 | 33,5 | 67 | 101 | 134 | 168 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fasulye filizi kaç kalori?
- 100 gram fasulye filizi 67 kcal (280 kJ) içerir. 50 gram 33,5 kcal, 150 gram 101 kcal, 200 gram 134 kcal.
- Fasulye filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,15 g protein, 13 g karbonhidrat, 0,7 g yağ bulunur.
- Fasulye filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 104 g, 69,7 kcal.
- Fasulye filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169139. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169139 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"