Su kestanesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Su kestanesi, Çin (matai), çiğ · Sebzeler
100 g başına97 kcal
Protein1,4 g
Karbonhidrat23,9 g
Yağ0,1 g
Lif3 g
Şeker4,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 94% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori97 kcal
Protein1,4 g
Karbonhidrat23,9 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji | 406 kJ |
| Protein | 1,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 23,9 g |
| Su | 73,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,8 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 14 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,06 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 63 mg |
| Potasyum | 584 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,48 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 36,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 su kestanesi | 36 | 34,9 | 0,5 g | 8,6 g | 0,04 g |
| 0,5 su bardağı dilimler | 62 | 60,1 | 0,87 g | 14,8 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,3 | 48,5 | 97 | 146 | 194 | 243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram su kestanesi kaç kalori?
- 100 gram su kestanesi 97 kcal (406 kJ) içerir. 50 gram 48,5 kcal, 150 gram 146 kcal, 200 gram 194 kcal.
- Su kestanesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,4 g protein, 23,9 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 4,8 g.
- Su kestanesi porsiyon başına kaç kalori?
- 4 su kestanesi: 36 g, 34,9 kcal; 0,5 su bardağı dilimler: 62 g, 60,1 kcal.
- Su kestanesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170066. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170066 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"