Pişmiş domuz kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, kıyma, %72 yağsız / %28 yağ, pişmiş, ufalanmış · Domuz eti
100 g başına393 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat1,39 g
Yağ32,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 1% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori393 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat1,39 g
Yağ32,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 393 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1640 kJ |
| Protein | 22,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 32,9 g |
| Karbonhidrat | 1,39 g |
| Su | 41,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 11,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 29,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 8,33 g |
| Trans yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 100 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 94 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 2,58 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,35 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 7,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,98 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,17 µg |
| Kolin | 79,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 444 | 25,8 g | 1,57 g | 37,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98,3 | 197 | 393 | 590 | 786 | 983 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş domuz kıyma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş domuz kıyma 393 kcal (1640 kJ) içerir. 50 gram 197 kcal, 150 gram 590 kcal, 200 gram 786 kcal.
- Pişmiş domuz kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,8 g protein, 1,39 g karbonhidrat, 32,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş domuz kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 444 kcal.
- Pişmiş domuz kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169191. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169191 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"