Fırın yağsız jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, fırında · Domuz eti
100 g başına157 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 657 kJ |
| Protein | 25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,53 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1330 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,33 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,94 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 227 mg |
| Potasyum | 316 mg |
| Çinko | 2,57 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,68 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 5,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,5 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,7 µg |
| Kolin | 102 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 140 | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 ons | 85 | 133 | 21,3 g | 0 g | 4,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın yağsız jambon kaç kalori?
- 100 gram fırın yağsız jambon 157 kcal (657 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Fırın yağsız jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın yağsız jambon porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 140 g, 220 kcal; 3 ons: 85 g, 133 kcal.
- Fırın yağsız jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168284. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168284 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"