Yağsız pişmiş domuz kıyması Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağlı, pişmiş, tavada ızgara · Domuz eti
100 g başına185 kcal
Protein31,7 g
Karbonhidrat0,57 g
Yağ6,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 1% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein31,7 g
Karbonhidrat0,57 g
Yağ6,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 773 kJ |
| Protein | 31,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,2 g |
| Karbonhidrat | 0,57 g |
| Su | 60,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,86 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,11 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 415 mg |
| Çinko | 2,59 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 49,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,44 mg |
| Niasin (B3) | 10,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,63 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,83 µg |
| Kolin | 95,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons ızgara köfte | 85 | 157 | 26,9 g | 0,48 g | 5,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız pişmiş domuz kıyması kaç kalori?
- 100 gram yağsız pişmiş domuz kıyması 185 kcal (773 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Yağsız pişmiş domuz kıyması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,7 g protein, 0,57 g karbonhidrat, 6,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız pişmiş domuz kıyması porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons ızgara köfte: 85 g, 157 kcal.
- Yağsız pişmiş domuz kıyması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168375. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168375 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"