Etli lazanya Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, İtalyan, etli lazanya · Restoran yemekleri
100 g başına185 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat11,4 g
Yağ10,7 g
Lif1,5 g
Şeker3,15 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 25% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat11,4 g
Yağ10,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 774 kJ |
| Protein | 10,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 11,4 g |
| Su | 64,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,94 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Trans yağ | 0,31 g |
| Kolesterol | 36 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,15 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 466 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,17 g |
| Kalsiyum | 197 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 255 mg |
| Çinko | 1,32 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 18 µg |
| A vitamini (RAE) | 81 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,91 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 1,84 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 38 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 33,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 457 | 845 | 49,4 g | 52,1 g | 48,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram etli lazanya kaç kalori?
- 100 gram etli lazanya 185 kcal (774 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Etli lazanya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,8 g protein, 11,4 g karbonhidrat, 10,7 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 3,15 g.
- Etli lazanya porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 457 g, 845 kcal.
- Etli lazanya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169850. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169850 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"