Mikrodalga yeşil fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, taze (yeşil fasulye), mikrodalgada pişmiş · Sebzeler
100 g başına33 kcal
Protein2,31 g
Karbonhidrat6,41 g
Yağ0,5 g
Lif3,4 g
Şeker3,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 65% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori33 kcal
Protein2,31 g
Karbonhidrat6,41 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 33 kcal |
|---|---|
| Enerji | 137 kJ |
| Protein | 2,31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 6,41 g |
| Su | 90 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|
| Şeker | 3,22 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 0,83 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 323 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| C vitamini | 7,3 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,77 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, 1,3 cm parçalar | 116 | 38,3 | 2,68 g | 7,44 g | 0,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,25 | 16,5 | 33 | 49,5 | 66 | 82,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mikrodalga yeşil fasulye kaç kalori?
- 100 gram mikrodalga yeşil fasulye 33 kcal (137 kJ) içerir. 50 gram 16,5 kcal, 150 gram 49,5 kcal, 200 gram 66 kcal.
- Mikrodalga yeşil fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,31 g protein, 6,41 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 3,22 g.
- Mikrodalga yeşil fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, 1,3 cm parçalar: 116 g, 38,3 kcal.
- Mikrodalga yeşil fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169965. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169965 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"