Konserve pancar Kalorisi ve Besin Değerleri
Pancar, konserve, süzülmüş katı kısım · Sebzeler
100 g başına31 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat7,21 g
Yağ0,14 g
Lif1,8 g
Şeker5,51 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 85% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori31 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat7,21 g
Yağ0,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 31 kcal |
|---|---|
| Enerji | 131 kJ |
| Protein | 0,91 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,14 g |
| Karbonhidrat | 7,21 g |
| Su | 91 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,51 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 194 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,49 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,82 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Potasyum | 148 mg |
| Çinko | 0,21 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 8 | 2,48 | 0,07 g | 0,58 g | 0,01 g |
| konserve kutusu (303 x 406) | 294 | 91,1 | 2,68 g | 21,2 g | 0,41 g |
| pancar | 24 | 7,44 | 0,22 g | 1,73 g | 0,03 g |
| su bardağı dilimler | 170 | 52,7 | 1,55 g | 12,3 g | 0,24 g |
| su bardağı, iri rendelenmiş | 195 | 60,5 | 1,77 g | 14,1 g | 0,27 g |
| su bardağı, bütün | 163 | 50,5 | 1,48 g | 11,8 g | 0,23 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 157 | 48,7 | 1,43 g | 11,3 g | 0,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,75 | 15,5 | 31 | 46,5 | 62 | 77,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve pancar kaç kalori?
- 100 gram konserve pancar 31 kcal (131 kJ) içerir. 50 gram 15,5 kcal, 150 gram 46,5 kcal, 200 gram 62 kcal.
- Konserve pancar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,91 g protein, 7,21 g karbonhidrat, 0,14 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 5,51 g.
- Konserve pancar porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 8 g, 2,48 kcal; konserve kutusu (303 x 406): 294 g, 91,1 kcal; pancar: 24 g, 7,44 kcal.
- Konserve pancar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169966. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169966 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"