Mum kabağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kış kabağı (waxgourd, Çin saklama kavunu), çiğ · Sebzeler
100 g başına13 kcal
Protein0,4 g
Karbonhidrat3 g
Yağ0,2 g
Lif2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 78% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori13 kcal
Protein0,4 g
Karbonhidrat3 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 13 kcal |
|---|---|
| Enerji | 54 kJ |
| Protein | 0,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 3 g |
| Su | 96,1 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,9 g |
|---|
| Sodyum | 111 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Potasyum | 6 mg |
| Çinko | 0,61 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küpler | 132 | 17,2 | 0,53 g | 3,96 g | 0,26 g |
| kış kabağı (wax gourd) | 5700 | 741 | 22,8 g | 171 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,25 | 6,5 | 13 | 19,5 | 26 | 32,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mum kabağı kaç kalori?
- 100 gram mum kabağı 13 kcal (54 kJ) içerir. 50 gram 6,5 kcal, 150 gram 19,5 kcal, 200 gram 26 kcal.
- Mum kabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,4 g protein, 3 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 2,9 g.
- Mum kabağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küpler: 132 g, 17,2 kcal; kış kabağı (wax gourd): 5700 g, 741 kcal.
- Mum kabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170069. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170069 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"