Haşlanmış labada Kalorisi ve Besin Değerleri
Labada (dock), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına20 kcal
Protein1,83 g
Karbonhidrat2,93 g
Yağ0,64 g
Lif2,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 47% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori20 kcal
Protein1,83 g
Karbonhidrat2,93 g
Yağ0,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 20 kcal |
|---|---|
| Enerji | 84 kJ |
| Protein | 1,83 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,64 g |
| Karbonhidrat | 2,93 g |
| Su | 93,6 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,6 g |
|---|
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 38 mg |
| Demir | 2,08 mg |
| Magnezyum | 89 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Potasyum | 321 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 174 µg |
|---|---|
| C vitamini | 26,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış labada kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış labada 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
- Haşlanmış labada kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,83 g protein, 2,93 g karbonhidrat, 0,64 g yağ bulunur; lif 2,6 g.
- Haşlanmış labada besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170077. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170077 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"