Kavrulmuş antep fıstığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, antep fıstığı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına572 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat28,3 g
Yağ45,8 g
Lif10,3 g
Şeker7,74 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 19% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori572 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat28,3 g
Yağ45,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 572 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2390 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 45,8 g |
| Karbonhidrat | 28,3 g |
| Su | 1,85 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 24,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,74 g |
|---|---|
| Lif | 10,3 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 107 mg |
| Demir | 4,03 mg |
| Magnezyum | 109 mg |
| Fosfor | 469 mg |
| Potasyum | 1010 mg |
| Çinko | 2,34 mg |
| Bakır | 1,29 mg |
| Manganez | 1,24 mg |
| Selenyum | 10 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 1,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,51 mg |
| B6 vitamini | 1,12 mg |
| Folat (DFE) | 51 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 71,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| tane | 0,7 | 4 | 0,15 g | 0,2 g | 0,32 g |
| ons (49 tane) | 28,4 | 162 | 5,95 g | 8,02 g | 13 g |
| su bardağı | 123 | 704 | 25,8 g | 34,8 g | 56,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 143 | 286 | 572 | 858 | 1144 | 1430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş antep fıstığı kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş antep fıstığı 572 kcal (2390 kJ) içerir. 50 gram 286 kcal, 150 gram 858 kcal, 200 gram 1144 kcal.
- Kavrulmuş antep fıstığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 28,3 g karbonhidrat, 45,8 g yağ bulunur; lif 10,3 g, şeker 7,74 g.
- Kavrulmuş antep fıstığı porsiyon başına kaç kalori?
- tane: 0,7 g, 4 kcal; ons (49 tane): 28,4 g, 162 kcal; su bardağı: 123 g, 704 kcal.
- Kavrulmuş antep fıstığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170185. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170185 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"