Subway ton balıklı sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, ton balıklı sub, beyaz ekmekte, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına221 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat16 g
Yağ12 g
Lif0,7 g
Şeker1,93 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 29% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori221 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat16 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 221 kcal |
|---|---|
| Enerji | 927 kJ |
| Protein | 12,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Su | 58,2 g |
| Doymuş yağ | 2,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,9 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0,12 g |
| Şeker | 1,93 g |
|---|---|
| Lif | 0,7 g |
| Sodyum | 329 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 136 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 39,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,57 mg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 7,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| B12 vitamini | 1,06 µg |
| Kolin | 30,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 237 | 524 | 29,2 g | 37,9 g | 28,4 g |
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 474 | 1048 | 58,3 g | 75,8 g | 56,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,3 | 111 | 221 | 332 | 442 | 553 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway ton balıklı sub kaç kalori?
- 100 gram subway ton balıklı sub 221 kcal (927 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 332 kcal, 200 gram 442 kcal.
- Subway ton balıklı sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,3 g protein, 16 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 0,7 g, şeker 1,93 g.
- Subway ton balıklı sub porsiyon başına kaç kalori?
- 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 237 g, 524 kcal; 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 474 g, 1048 kcal.
- Subway ton balıklı sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170316. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170316 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"