Yoğurt parfe Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt parfe, az yağlı, meyveli ve granolalı · Fast food
100 g başına84 kcal
Protein3,36 g
Karbonhidrat15,9 g
Yağ1,01 g
Lif1,1 g
Şeker11,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 74% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori84 kcal
Protein3,36 g
Karbonhidrat15,9 g
Yağ1,01 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 84 kcal |
|---|---|
| Enerji | 351 kJ |
| Protein | 3,36 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,01 g |
| Karbonhidrat | 15,9 g |
| Su | 79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,7 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 105 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 93 mg |
| Potasyum | 189 mg |
| Çinko | 0,89 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Selenyum | 3,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 14,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 77 µg |
| B12 vitamini | 0,88 µg |
| Kolin | 11,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet | 149 | 125 | 5,01 g | 23,7 g | 1,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21 | 42 | 84 | 126 | 168 | 210 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yoğurt parfe kaç kalori?
- 100 gram yoğurt parfe 84 kcal (351 kJ) içerir. 50 gram 42 kcal, 150 gram 126 kcal, 200 gram 168 kcal.
- Yoğurt parfe kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,36 g protein, 15,9 g karbonhidrat, 1,01 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 11,7 g.
- Yoğurt parfe porsiyon başına kaç kalori?
- adet: 149 g, 125 kcal.
- Yoğurt parfe besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170355. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170355 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"