Subway tavuk teriyaki Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, tatlı soğanlı tavuk teriyaki sub, beyaz ekmek, marul, domates ve tatlı soğan sosuyla · Fast food
100 g başına155 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ2,37 g
Lif1,2 g
Şeker6,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 58% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori155 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ2,37 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Enerji | 649 kJ |
| Protein | 10,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,37 g |
| Karbonhidrat | 22,5 g |
| Su | 62,4 g |
| Doymuş yağ | 0,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 22 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,06 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 305 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,76 g |
| Kalsiyum | 142 mg |
| Demir | 1,52 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 285 mg |
| Çinko | 0,64 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 15,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,1 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 5,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| B12 vitamini | 0,11 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 228 | 353 | 24,9 g | 51,3 g | 5,4 g |
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 457 | 708 | 49,8 g | 103 g | 10,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,8 | 77,5 | 155 | 233 | 310 | 388 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway tavuk teriyaki kaç kalori?
- 100 gram subway tavuk teriyaki 155 kcal (649 kJ) içerir. 50 gram 77,5 kcal, 150 gram 233 kcal, 200 gram 310 kcal.
- Subway tavuk teriyaki kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,9 g protein, 22,5 g karbonhidrat, 2,37 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 6,06 g.
- Subway tavuk teriyaki porsiyon başına kaç kalori?
- 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 228 g, 353 kcal; 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 457 g, 708 kcal.
- Subway tavuk teriyaki besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170705. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170705 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"