Subway jambonlu sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, black forest jambon sub, beyaz ekmek, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına151 kcal
Protein9,12 g
Karbonhidrat22,9 g
Yağ2,53 g
Lif1,3 g
Şeker3,54 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 61% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein9,12 g
Karbonhidrat22,9 g
Yağ2,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 631 kJ |
| Protein | 9,12 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,53 g |
| Karbonhidrat | 22,9 g |
| Su | 63,3 g |
| Doymuş yağ | 0,63 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,54 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 396 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,99 g |
| Kalsiyum | 169 mg |
| Demir | 1,78 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 0,88 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 4,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| B12 vitamini | 0,12 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 368 | 556 | 33,6 g | 84,3 g | 9,31 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 184 | 278 | 16,8 g | 42,1 g | 4,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway jambonlu sub kaç kalori?
- 100 gram subway jambonlu sub 151 kcal (631 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Subway jambonlu sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,12 g protein, 22,9 g karbonhidrat, 2,53 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 3,54 g.
- Subway jambonlu sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 368 g, 556 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 184 g, 278 kcal.
- Subway jambonlu sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170712. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170712 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"